Выполнение нормативов ГТО является важным элементом заботы о своем здоровье. Мы хотим предоставить ценные советы, которые могут помочь вам успешно справиться с этим вызовом.

Подготовьтесь морально и физически Перед началом выполнения нормативов ГТО важно подготовиться как морально, так и физически. 

Установите реалистичные цели, осознайте свои

сильные стороны и слабости. 

• Регулярные занятия физической активностью помогут вам подготовить организм к более серьезным нагрузкам.
• Постепенно увеличивайте нагрузку
• Не торопитесь устанавливать рекорды.
•  Постепенное увеличение интенсивности и объема тренировок позволяет вашему организму адаптироваться к нагрузке, уменьшая риск получения травм.
• Записывайте свой прогресс
• Ведение дневника тренировок поможет вам отслеживать свой прогресс. Это может быть не только мотивирующим, но и полезным для коррекции тренировочного плана.

Удачи вам на пути к здоровью и физической форме!