"Движение это жизнь, а жизнь это движение" - сказал древнегреческий философ Аристотель. ученые подтвердили его слова и доказали, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, живут меньше, чем те кто ведет активный образ жизни.

Регулярные физические нагрузки:

• положительно действуют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, поддерживают эластичность сосудов, норимализует артериальное давление.

·         Снижают уровень сахара крови, повышают чувствительность к инсулину, предупреждая развитие сахарного диабета 2 типа

·         Укрепляют костно-мышечную систему, уменьшают возрастную потерю кальция и риск развития остеопороза

·         Улучшают когнитивные способности, тем самым защищая организм от развития нейродегенеративных заболеваний (деменции, болезни Альцгеймера и др)

·               Противодействуют депрессии, улучшают качество сна

·         Поддерживают привлекательный внешний вид, улучшают фигуру и осанку, поднимают настроение.